一番痩せるサプリ

痩せたい、一番効果のあるダイエットサプリを知りました

腹部脂肪は体脂肪の最も頑固な種類の1つである傾向があるので、多くの人々は助けのための補足に回る。
彼らは一般的に脂肪を燃やすので、専用の腹脂肪バーナーであるサプリメントはありません、特に腹脂肪をターゲットにするかもしれないいくつかがあります。
余分な腹部の脂肪を持っていることは必ずしも健康ではないし、いくつかの「健康」サプリメントは、この特定の例では、あなたの腰囲を減らすのに役立つ可能性があります。
脂肪損失サプリメントは、市販されているサプリメントの中で最も一般的で有益な種類のものです。多くの人が失う脂肪を持っており、処理を迅速化したり、作業を容易にするために、1か月に30ドルから40ドルの追加料金をかけても構いません。

 

それに合わせて、私たちは全体的に脂肪の損失の話題に関する驚くほどの量の証拠を持っています。脂肪の増加と脂肪の損失のプロセスとそれらを操作する方法についての一般的な知識だけで、何がうまくいくのか、そうでないのか、それらの2つの質問を超えて広がっています。

 

それでも、マーケティングは科学に先駆けて驚異的なスピードで賑わい、「腹部脂肪」に関する私たちの科学は、それを補うものよりもずっと後になりました。。。

 

腹部脂肪、頑固な脂肪、 "ここに不足している言い訳を挿入する"脂肪; 私たちは時間と時間をもう一度見て、あなたの体脂肪があなたのためにそれを持っているように見せてくれるようにして、「あなただけの新しいサプリメントがあなたを助けてくれる方法で過体重を保つように積極的に努めています。

 

はい、さまざまなタイプの脂肪があり、そのうちの1つが腹の周りに蓄積します。

 

はい、このタイプの脂肪を優先的にターゲットにすることができます。

 

いいえ、49.99ドルの低価格で1月1日に発売される最新の偉大なサプリメントを買うほどシンプルではありません。

 

胸や脚と比較して胃の周りに異常な脂肪量がある人にはいくつかの注意点とニュアンスがあり、それがあなたに当てはまる場合はあなたの健康と脂肪の損失を改善する方法があります。

 

しかし、まず、用語と実用性の両方を検討する必要があります。

 

腹の脂肪対ちょうど脂肪
あまりにも鈍いことなく、あなたが腹の脂肪をターゲットにしたい場合は、あなたの脂肪が腹の脂肪であるかどうか正直に自分自身に尋ねる必要があります。

 

あなたの腹に脂肪量が異常に多いことと、脂肪が多いことの間に違いがあるからです。

 

ミラーを正直に見て
議論される必要がある最初の事はおそらく少し厳しいとして出くわすだろう; あなたが腹の脂肪を失う必要があるかどうか疑問に思っているなら、腹の脂肪がここでも問題であるかどうかを確認する必要があります。

 

通常、私たちが腹部脂肪について科学的に話すとき、私たちが話しているのは異常な脂肪分布です。あなたの腹のようなものは、あなたの体重に比べてはるかに大きいものがあります。

 

「ビールガット」を有する人々、または平らな腹を有する正常よりも大きい太ももを有する人々は、異常な脂肪分布の例である。

 

あなたは知っている、このような何か:

 

腹部脂肪のための最高のサプリメント

 

かなりの量の脂肪を持っていても体に広がっていれば、それは異常な脂肪分布ではありません。それはちょうど脂肪です。この場合、ターゲティングは必要なく、良い体重減少計画に固執するだけです。

 

しかし、異常な脂肪分布があっても、その1つの領域を選択的にターゲットにすることはできません。あなたの腹が10%大きくならなければならないが、それでも身体全体に脂肪を減らす必要がありますが、腹から10%多く脂肪を失うように考慮する必要があります。

 

あなたが異常な分布を持っている場合に脂肪を失うの目標は、ある両方の全体的な脂肪を失うだけでなく、あなたの状況は、全体的なバランスの取れた脂肪分布を持っている誰よりも少し異なっていることに注意してください。

 

異常な脂肪分布パターンとは何ですか?
異常な脂肪分布については、考慮すべき2つの大きな点があります。

 

脂肪組織のタイプ。
ホルモンとそれに関連する全身の状態。
脂肪組織は代謝的にも視覚的にも等しく作られていません。あなたの体にはさまざまな種類の筋肉(骨格、私たちが制御できる種類、腸のような平滑筋、私たちが制御できない)と同様に、体脂肪の種類も異なります。

 

皮下(SC)の体脂肪は、私達がよく知っている表面の近くのジグリータイプです。いずれかのタイプの過剰脂肪は不健康ですが、SC脂肪は一般的に最も健康的なタイプとみなされます。

 

内臓(V)体脂肪は、皮膚の下および主に腹部に位置する、より硬くて密度の高い体脂肪である。それは臓器に物理的な保護を提供し、ホルモンを通じて健康管理にかなり大きな役割を果たします。

 

Retroperitoneal(RP)体脂肪は、あなたの背中にある脂肪の一種であり、この記事のトピックではありません。あなたの体脂肪が5%以下に落ちない限り、常にあなたの体に残っています。これは、RPの脂肪がないために、あなたの腎臓が実際に損傷を受ける可能性があります。

 

RP脂肪は文字通りあなたの腎臓を支え、そこになければ、腎臓の重量が膀胱につながるチューブを押し下げ、損傷を引き起こします。これは体脂肪が極端に少ないために腎不全になっているボディビルダーについて聞いた理由の1つです。

 

私たちが異常な脂肪分布を見ているときのほとんどの目的や目的のために、皮下脂肪と比較して内臓脂肪の上昇したレベルを調べています。

 

臓器の周りに内臓脂肪があり、皮下脂肪が他の場所にあるため、体重と体脂肪率との組み合わせで腰囲を測定する研究が行われることがあります。これは、腰囲が身体の脂肪レベルを近似させる安価な方法であるためです。

 

腹の脂肪を失うことになると、あなたは内臓脂肪と皮下の両方の体脂肪を失う必要があります。あなたが体重を減らすにつれて、あなたが最初に多くを持っているものは、次の月に高い度合いで失われます。良い仕事です。

 

ところで、あなたがそれをもっと早く失うなら、それが最善でしょう。

 

それはのためのより大きなリスクに関連付けられている内臓脂肪ショーの異常に高いレベルで見ている証拠糖尿病、心血管及び冠動脈の問題、のような腎臓の問題尿路結石、とでさえ不利な変化の脳の白質。それはちょうどオールラウンドの悪いことであり、より速くそれが失われる可能性があります。

 

しかし、カロリーをカットすることを除いて、腹部脂肪をもっと速く取り除くためにできることは何ですか?助けることができるサプリメントはありますか?

 

確認してみましょう。

 

なぜ腹部の脂肪が失われにくいのですか?
体脂肪が蓄積されている場所を知っているうちに異常が見られるのですが、このように保存されている唯一の理由は、あなたの体はホルモンのために正常であると考えているからです。

 

あなたの体脂肪分布が正常になるのを見るかもしれませんが、あなたの体は何かが間違っていると思って、その変更をやり直すでしょう。

 

これは、脂肪吸引に関する研究になると、生活様式の変更に従わずに体の特定の部位から脂肪を除去することは、数ヶ月後に体重が回復することと関連しているのです。全体的な体重が安定しても、それが失われた地域の脂肪を増加させる傾向があります。

 

ありがたいことに、もう一度脂肪吸引に関する研究を参照すると、体重増加を予防することでこれを防ぐことができます。運動は体重の回復を防ぐのに特に効果的である。

 

しかし、ちょうどクリームをかければ、最初に脂肪を増やすようになった基礎的な習慣を変えないと、脂肪はただ復讐に戻ってくるだろう。

 

全体的に、あなたが根本的なホルモン/ストレスの問題をターゲットにしないであなたの体の領域に変更を強制する場合、脂肪リカバリはその特定の領域を対象とする予定です。

 

私は腹部脂肪を直接標的にすることはできますか?
腹の脂肪を取り除くためのサプリメント

 

腹脂肪を直接対象とするという話題については、実践と理論を区別する必要があります。それは理論になると、はい、あなたは簡単に腹の脂肪をターゲットにすることができます。

 

体脂肪をターゲットにする最も簡単な方法は、文字通り、体の一部に脂肪を失う薬剤を薄くしたいと思うことです。ヨヒンビン、アミノフィリン、および甘草について、脂肪損失剤の局所投与が水分喪失だけでなく短期間で成功しているかどうかが検討されている。

 

ただし、体の1つの領域で脂肪を減らしても、それは身体の1つの領域に過ぎません。局所適用から失われた総体脂肪は、運動および食事介入ほど強力ではない。

 

他のキャッチは、脂肪が体内に最初に分布する方法です。あなたの体は、特定の地域に脂肪を預けたいとしたら、ある程度、上記の化合物はその地域の脂肪を減らすことができますが、もう一度体重を増やすとどうなりますか?

 

脂肪は、あなたがそれを取り除いた領域に右に行く。身体はこの地域における不均衡な損失を感知し、それを「復元」することを目指しています。たとえそれが短期間で有効であっても、それはあなたが長期的に腹の脂肪を取り除くのを助けることを意味しません。

 

局所的な脂肪の損失は、食事や運動の変更を含む全体的な脂肪の損失のキットではマイナーなツールかもしれませんが、長期の減量が達成されない場合、それは逆行する可能性があります。

 

どのように私は腹部の脂肪を失うことができますか?
腹部脂肪を減らすための実現可能で長期的な解決策については、必然的に体重を取り戻すために、クリームを絶えず購入し、痩せたくはありません。ソースを攻撃したい

 

代わりに、私たちが最初に腹部脂肪を持っていた最初の理由を見てみたい。高ストレス、高アルコール摂取、喫煙などの不健康な習慣のためか、前糖尿病のような他の悪い健康状態の根底にあるのでしょうか?

 

あなたが最初にあなたの腹の脂肪を引き起こしたものを理解することができれば、それはあなたのためにそれを吹き飛ばすのに使うことができる弾薬を提供します。

 

しかし、異常な体脂肪がある理由を必ずしも知っているわけではありませんが、それを持っていて、それを目標にしたい場合は、見るのがよいいくつかの選択肢があります。

 

腹部脂肪を失うトップ3サプリメント
特に腹部脂肪を失うトップ3のサプリメントについては、私は、脂肪燃焼(本来は脂肪燃焼効果がないため)と見なされない3つのサプリメント、または腹部脂肪は高いレベルです。

 

時にはカロリーを焼くためのものが必要なだけですが、これまでに説明したことがありますが、腹部脂肪が邪魔になるので、それほど効果的でないこともあります。

 

魚油
腹部脂肪減少のための最高のサプリメント

 

魚油の補給は、単に「抗炎症薬」と言っているだけでなく、あまりにも多くの人々が詳細に入るので、引用に重点を置いて「健康」であることが知られています。

 

魚油のいろいろなメカニズムに深く掘り下げたくはありませんが、アディポネクチンと呼ばれる脂肪(アディポカイン)でできたホルモンとの相互作用があります。

 

アディポネクチンは、内臓脂肪がより高くなると低下する傾向がある抗炎症性アディポカインであり、相対的に高いレベルの炎症をもたらし、健康への改善を妨げる。

 

アディポネクチンは、典型的には不健康なヒトの食生活を模倣した高脂肪食を与えられた肥満げっ歯類において増加することが指摘されている; これはまた、魚油補給(1,110mg EPA / 690mg DHA)を与えられたヒトにおいても確認されている。

 

このようなメカニズムのために、魚油は全体の体重減少が起こらなくても、健康を促進し、腹部肥満の行動を起こしているようです。それは、基本的には、経口サプリメントに関する限り、私たちが期待できるほどの目標です。

 

魚油は本質的には脂肪燃焼補助食品ではないかもしれませんが、高い腹部脂肪の場合、炎症を軽減することによって内臓脂肪を選択的に減少させるようです。

 

あなたがこの目的のために高品質の魚油を試してみたい場合は、TRITONをチェックしたいと思います。

 

 

 

 

 

ベルベリン
Berberineは、berberis aristata、coptis chinensis、およびphellodendron amurenseなど、歴史的に糖尿病を治療するために使用されてきた多数のハーブの主要成分です。Berberineのメカニズムは単純です。それはAMPKを活性化し、これはうまくいく。

 

AMPKは、活性化されると、細胞が脂肪と炭水化物の両方を取り込むように信号を送るとともに、生産的な目的のためにそのエネルギーを利用するように細胞に指示する、すべての細胞の中のタンパク質である。

 

過剰なカロリー摂取で血糖やトリグリセリドが高すぎる場合、AMPKの活性化は、これらを正常に戻すのに役立つ良い目標として探求されています。いくつかの医薬品は、ベルベリンとメトホルミンとの類似の特性を有する AMPKを活性化することによっても作用する。

 

それがになるとおなかの脂肪、しかし、メタボリック症候群の人での研究では、ベルベリンの補給がそれらを健康に作られただけでなく、発生していないだけと指摘している、非常に多くの減量を。これは、AMPKの活性化は、それだけでは、健康ではないがまだ体が減って健康ではあまりにも実行可能ではない可能性があるので、体重減少に役立つものであるので注目に値する。

 

結局のところ、ベルベリンは、特にメタボリックシンドロームによって引き起こされる腹部脂肪をたくさん持っている人々のために、体重を減らすための多くの約束を持っているようです。腹部脂肪を有するが健康上の合併症がない人にとってこの利益が当てはまるかどうかは不明である。

 

ファイバ
食物繊維は、私たちが常に消費する必要があると言われているが、推論の方法はほとんどないと言われているものの1つです。"それはあなたのために良いファイバーを食べる"が正しいかもしれませんが、それはむしろ非科学的で不満です。

 

むしろ、心血管の健康(コレステロールと血糖)のさまざまなパラメータに軽度から中等度の利点があることが確認されているだけでなく、プラセボよりも多くの脂肪の損失を何度も促進することが示されているため、繊維を食べるべきです。

 

この大部分は繊維が増加する方法に起因して満腹感を(どの程度満足して1食であり、高い満腹感は、あなたがしていることを再度食べたいしにくい)に部分的に関連した水を形成する繊維の能力; それはあなたの胃の中で素敵なゲルを作り、あなたを満たします。

 

食物消費量が少ないということは、ダイエットの際に体重を減らすことが容易であり、有益な健康効果が内臓脂肪も減少させることを意味する。ブーツへの良い副作用は、腸の健康状態が改善され、鼓腸が起こりにくく、腰から1インチも切れる可能性があるということです。

 

繊維補充、または単に食物による消費は、食物摂取量を減少させるだけでなく、軽度の健康上の利益をもたらす。これら2つの機能の組み合わせは、時間の経過とともに、腹部脂肪の減少を改善することができる。

 

腹部脂肪を失うための最悪の3つのサプリメント
腹部の脂肪を減らすために良いではないサプリメントのために、私たちは腹部の脂肪を減らすためにはっきりとした「悪い」ではなく、普及しているものの多くのものと同様に働かないものに集中するつもりです。

 

腹部脂肪を減らすために悪いことは、アルコールをたくさん飲んで、喫煙し、毎日ストレスを絶やさずに食糧を食べることです。それはかなり明白なはずですが、ええ、あなたが体重を減らしたいのであれば、そうしないでください。

 

ガルシニアカンボジア
ガルシニア・カンボジアはmalabar tamarindとして知られている果物で、私たちの目的のために、ここで言及する必要がある低吊り果物です。

 

私はすでにこのサプリメントについて比較的深く議論してきましたが、その要点は、ほとんどの証拠が人間には効かないことを示唆しているにもかかわらず、不当な主張で大量に販売されているということです。

 

要するに、それは激しく市販されており、一般に腹部脂肪にも販売されており、うまく機能しません。

 

カフェイン
腹部脂肪の損失のための最高のサプリメント

 

こんにちは、これは興味深いセクションです。私は、高脂肪の人々のために、カフェインは恐らく陽性よりも負になると主張しています。

 

まず、文脈。カフェインが脂肪バーナーとして働くことができ、脂肪の損失を引き起こすことに成功すれば、内臓の脂肪蓄積を減少させることができ、これは正味の陽性である。急性カフェインの使用は、脂肪燃焼補給の状況では、良いことです。

 

さらに、それは慢性のカフェイン摂取がすべて悪いようではありません。ラットの研究結果から、カフェインはAMPKの活性化とカテコールアミン産生の両方を増加させることが示唆されており、両方とも内臓の脂肪蓄積を時間の経過とともに緩和することができます。脂肪カフェインを失っている間あなたのルーチンで維持するものの中で最悪の選択ではありません。

 

しかしながら、カフェインは、摂取するとコルチゾールを増加させることも知られている。通常、体に適応していればこれは問題ではありませんが、カフェインは忍容性に敏感ではなく、摂取するとコルチゾールが常に増加します。

 

コルチゾールは短期間で非常に有益なものですが、あまりにも頻繁に上昇すると、内臓脂肪蓄積の進行に役割を果たす可能性があります。

 

腹部脂肪を失うことになると、カフェインにはポジティブとネガティブがあります。あなたが腹部の脂肪の損失を改善したい場合は、午前中にカフェインを1回飲むか(コルチゾールが普通に高い時)、またはそれから休憩を取ってください。カフェインの反復投与は毎日理想的ではないかもしれません。

 

低カロリー甘味料
低カロリー甘味料が体重減少を助けることができるかどうかに関する研究は、地図上でかなりよく知られています。成功で脂肪の損失の食事療法に関連した障害の長期脂肪の損失、さらには観測 より高いレベルの腹部肥満。

 

我々は結合体のリノール酸をモックアップしようとしている場合は、一度体重増加と関連して、公正であるために、私たちは低カロリー甘味料でいくつかの楽しみを突き刺さなければならない。

 

ここでの奇妙なことは、最も人気のある人工甘味料を見ると、体脂肪や健康に実際に影響を与えているわけではないので、何が起きているのか正確にはわからないということです。なぜ代謝的に不活性で、証明された効果があるのですか?

 

いくつかの理論が浮かんでいますが、それらのほとんどすべてが "人々がそれを認識せずにもっと食べる"という考えに戻ってきます。

 

砂糖を摂取すると、実際に見られたインスリンの増加は、甘味の認識が食欲を刺激する一方で、実際に食欲を抑制する(そしてインスリン感受性が増すほど)。これは、抑圧と刺激を離すことによって、炭水化物摂取量のわずかな増加を引き起こすと信じている研究者もいる。

 

人工甘味料はまた、味が体重にどのように影響するのか全体の分野でそれを意味する甘味を知覚する方法を変えることに関連している。

 

しかし、終わりに、人工甘味料が腹部肥満の増加を引き起こす場合、それは食事を変更することに二次的であるように見える。良好な食事管理は、人工甘味料と腹部肥満との間の既知の関係が生じるのを防ぐことができなければならない。

 

腹部脂肪サプリメントのボトムライン
終わりには、腹部脂肪を失うことは、一般に脂肪を失うことと同じ約90%以上である。健康的な食べ物を食べ、右に寝て、頻繁に運動する。ここではライフスタイルの変更が優先されます。

 

しかし、異常な腹部脂肪の増加になると、それはあなたの体に残っている脂肪が本当に「健康な」脂肪ではなく、よりバランスのとれた体脂肪分布を持つ他のものよりも健康問題のリスクが高いことを意味します。

 

悪いニュース、あなたはほとんどすべての悪い面で大きなリスクにさらされています。

 

良いニュース、多くの健康サプリメントは、あなたが健康な身体の状態になるのを助けることによって脂肪の損失のエージェントとして、少なくとも腹の脂肪を燃やすのに役立つ、今すぐ短時間の間、月明かりにすることができます。

 

一般的に脂肪を失うことが時間と忍耐を必要とするマラソンである場合、内臓脂肪を失うことはコースからちょっと離れていることを認識しているため、まったく同じマラソンコースを進める前に目的地をバックアップして修正する必要があります。エアコンクリーニングなら【おそうじ本舗】

更新履歴